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白癜風(fēng)是常見的色素減退性皮膚病,局部或泛發(fā)性色素脫失形成白斑是其特征。雖不影響健康,但會影響容貌,進(jìn)而對患者生活、工作和心理產(chǎn)生影響。所以,了解白癜風(fēng)的注意事項對患者康復(fù)極為關(guān)鍵。
一、生活習(xí)慣
規(guī)律作息:患者要養(yǎng)成良好起居規(guī)律,不熬夜、不過度勞累,維持生物鐘平衡和內(nèi)分泌穩(wěn)定。
適當(dāng)鍛煉:病情穩(wěn)定時,可適當(dāng)運動,如跳繩、跑步、打籃球等,增強(qiáng)體質(zhì)促進(jìn)恢復(fù)。
二、飲食調(diào)理
營養(yǎng)均衡:保持飲食營養(yǎng)均衡多樣,多吃雞蛋、牛奶等有營養(yǎng)的食物,別偏食。
避免刺激性食物:少吃辛辣食物和發(fā)物,如大蒜、辣條、麻辣燙等,以防炎癥或加重病情。
適量攝入維生素 C:適量食用含維生素 C 的食物(如胡蘿卜、黃瓜、蘋果等)沒問題,但大量攝入可能抑制多巴氧化,阻礙酪氨酸酶活性,不利于黑色素生成。
三、皮膚保護(hù)
穿著寬松:穿寬松、柔軟、舒適的衣物,防止因衣物過緊或材質(zhì)粗糙摩擦、壓迫而加重白斑。
避免外傷:注意避免創(chuàng)傷、灼傷、凍傷等外傷,以免誘發(fā)新白斑或使原有白斑擴(kuò)大。
防曬措施:長時間強(qiáng)烈日曬可能加重病情,外出要做好防曬,如涂防曬霜、戴帽子、打遮陽傘。
避免接觸刺激性物質(zhì):避免接觸酚、醌類化學(xué)物品和肥皂、化妝品等刺激性物品,它們可能誘發(fā)或加重白癜風(fēng)。
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袁洋 主任醫(yī)師 【專家簡介】 臨沂魯南皮膚病醫(yī)院特聘專家,中華中醫(yī)學(xué)會專家組成員、亞太區(qū)皮膚病標(biāo)準(zhǔn)治療方案專家組成員、中華醫(yī)學(xué)會皮膚病學(xué)協(xié)會委員,于國家及省級刊物上發(fā)表學(xué)術(shù)論文二十多篇,在白癜風(fēng)、銀屑...[詳細(xì)]
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