對(duì)于眾多白癜風(fēng)患者而言，夏季可謂是一個(gè)相對(duì)較為艱難的季節(jié)。鑒于天氣漸趨炎熱、紫外線增強(qiáng)以及人體新陳代謝加快等緣由，夏季乃是白癜風(fēng)容易擴(kuò)散“張狂”的時(shí)節(jié)。不過與此同時(shí)，夏季人體機(jī)能處于蓬勃之時(shí)，藥物的吸收和代謝相對(duì)較快，而且這一階段身體的抵抗力與免疫力較強(qiáng)，能夠較好地抵御外界刺激。故而，夏季亦是治療白癜風(fēng)的黃金時(shí)段。

　　一、晝長(zhǎng)夜短，適度補(bǔ)眠

　　進(jìn)入夏季后晝長(zhǎng)夜短愈發(fā)顯著，需格外留意午休。這能夠讓大腦和身體系統(tǒng)得到放松，避免因過度疲勞引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)、免疫力下降等問題。另外，夏季夜晚時(shí)常悶熱，許多人難以睡踏實(shí)。建議大家在睡前可借助白噪音、冥想、按摩等助眠手段來(lái)提升睡眠質(zhì)量。

　　二、適度出汗，及時(shí)補(bǔ)水

　　入夏后氣溫陡然升高，不少患者由于怕熱、怕出汗，整日躲在空調(diào)屋內(nèi)，如此不但會(huì)出現(xiàn)不同程度的氣滯、瘀血癥狀，還容易感冒，致使身體抵抗力降低。實(shí)際上，適度出汗有利于調(diào)節(jié)體溫和排毒。此外，平常要多喝水，尤其是運(yùn)動(dòng)后要飲用溫水以補(bǔ)充體液。注意少喝冷飲，以免因寒涼引發(fā)腹痛，損害脾胃運(yùn)化功能。特別是女性朋友，切不可過度貪涼。

　　三、保護(hù)皮膚，防止暴曬

　　對(duì)于白癜風(fēng)患者來(lái)說(shuō)，夏季護(hù)理最為關(guān)鍵的便是防曬。夏季紫外線較強(qiáng)，會(huì)抑制黑色素的代謝，甚至?xí)駛つw，進(jìn)而加重病情。白癜風(fēng)患者應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間受到陽(yáng)光照射，外出時(shí)需攜帶遮陽(yáng)帽、遮陽(yáng)傘、墨鏡等防曬物品以隔離紫外線，在紫外線強(qiáng)烈時(shí)可提前涂抹好防曬霜。

　　四、調(diào)控情緒，心情舒暢

　　夏季氣溫較高，人的心神易受干擾而出現(xiàn)情緒波動(dòng)，再加上衣物變薄，若白斑部位暴露在外，白癜風(fēng)患者往往會(huì)產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)。因此，在這個(gè)時(shí)節(jié)，白癜風(fēng)患者要格外注重精神的調(diào)養(yǎng)，應(yīng)當(dāng)保持平和舒緩的情緒，怡然自得，避免因情緒問題對(duì)白癜風(fēng)的治療產(chǎn)生影響。

　　患者在堅(jiān)持日常治療的同時(shí)，也要留意自身的白斑癥狀，一旦發(fā)現(xiàn)有擴(kuò)散或新生皮損的情況，要及時(shí)與主治醫(yī)生進(jìn)行溝通，展開科學(xué)診斷，讓專業(yè)醫(yī)生依據(jù)實(shí)際病情調(diào)整治療方案，辨證施治，盡早控制白斑的發(fā)展。

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