白癜風(fēng)大家應(yīng)該都不是很陌生吧,是十分常見的一種肌膚疾病,患者在發(fā)病的時(shí)候肌膚會(huì)出現(xiàn)很多白色的斑塊,不但影響美觀對(duì)身體的傷害也是很大的,而且白癜風(fēng)在治療的時(shí)候難度是很大的,
臨沂魯南醫(yī)院醫(yī)生為您介紹白癜風(fēng)的心里療法。
1、注意轉(zhuǎn)移 :把注意力從消極情緒上轉(zhuǎn)移到其他方面去,協(xié)調(diào)的工作、幽默的語言、恰如其分的玩笑、與同事相處十分融洽的環(huán)境等。
2、釋放法:讓患者把有意見的、不公平的令人義憤的事情坦率地說出來,以消不快之氣或者面對(duì)沙包或人頭偶像猛擊幾拳,從而達(dá)到松弛神經(jīng)功能的目的。
3、語言調(diào)節(jié):語言是影響人的情緒體驗(yàn)與表現(xiàn)強(qiáng)有力的工具,通過語言可以引起或抑制情緒反應(yīng),白癜風(fēng)并不是不治之癥,是可以治療的病。用積極的語言,來控制與調(diào)節(jié)情緒。
4、意識(shí)調(diào)節(jié) :人的意識(shí)能夠調(diào)節(jié)情緒的發(fā)生和強(qiáng)度,一般來說白癜風(fēng)患者若能清楚意識(shí)到引起自己情緒波動(dòng)的根源,就能更有效地調(diào)節(jié)自己的情緒。
5、行為轉(zhuǎn)移:把情緒化為行動(dòng)的力量,即把低落的情緒轉(zhuǎn)變?yōu)閺氖驴茖W(xué)、文化、學(xué)習(xí)、工作、藝術(shù)包括習(xí)字、畫畫、體育的力量。
6、自我控制 :開展太極拳類體育活動(dòng),用自我調(diào)控法控制情緒,用心理過程來影響生理過程,從而達(dá)到松弛入靜的效果,以此解除緊張和焦慮等不良情緒。
看完上面的介紹您應(yīng)該有所了解了吧,如果您也患有白癜風(fēng)的話,不妨按照上面的方法進(jìn)行治療吧?,F(xiàn)代可以治療白癜風(fēng)的醫(yī)院是很多的,但是為了確保治療效果,患者在治療的時(shí)候一定要選擇正規(guī)的醫(yī)院。