夏季很多人胃口不好，總是想吃點(diǎn)涼的，這樣是不行的，飲食要合理營(yíng)養(yǎng)要均衡一些，建議選擇一些溫補(bǔ)陽(yáng)氣的食物，注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)。同時(shí)要少吃生食，少喝清涼飲料，避免寒涼傷陽(yáng)氣。

　　許多人因怕熱怕出汗，整天躲在空調(diào)房間里，容易出現(xiàn)不同程度的氣滯血瘀癥狀。事實(shí)上，適當(dāng)?shù)爻龊箍梢越档腕w溫，也可以排毒。值得注意的是，運(yùn)動(dòng)后要適當(dāng)飲溫水，補(bǔ)充體液。

　　隨著天氣炎熱起來(lái)，很多人喜歡吹空調(diào)，吃冷飲，但是如果長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電扇吹或久居空調(diào)室內(nèi)，會(huì)使寒涼直入身體，使人感到頭昏腦漲、四肢疲乏、精神困倦，更容易受涼感冒，嚴(yán)重者會(huì)引起氣管炎、肺炎、關(guān)節(jié)炎等。

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