白癲風(fēng)的侵害人群中有你嗎？白癲風(fēng)的癥狀表現(xiàn)你了解嗎？發(fā)病初期人們不要忽視疾病的存在，患上白癲風(fēng)一定要給自己加油打氣，相信自己的疾病可以治愈的，也要相信沒有什么困難克服不了，下面就讓臨沂白癜風(fēng)醫(yī)生為白癜風(fēng)患者講解下該如何選擇水果？
　　
　　患者在選擇水果時(shí)也有訣竅，選水果的時(shí)候應(yīng)該盡量選擇能促進(jìn)形成黑色素細(xì)胞的食物，有過多刺激性的水果就避免不要食用，像在水果灘或者超市經(jīng)常見到的枇杷、橙、橘、柿子、獼猴桃、鮮棗、草莓等含有豐富的維生素C。以100克水果的維生素C的含量來計(jì)算，獼猴桃含420毫克，鮮棗含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克。香蕉，桃子各含10毫克，葡萄、無花果、蘋果各自只有5毫克，梨僅含4毫克。
　　
　　正常人一天需要60毫克維生素C，假如要從維生素C含量很少的水果中攝取，則無花果需要25個(gè)，梨需要14個(gè)，葡萄需要1。5公斤左右。因此，白癜風(fēng)患者只吃一兩個(gè)維生素C含量少的水果，實(shí)際上并沒有什么幫助?？墒?，如果是含維生素C較高的獼猴桃、柑橘或柿子，一天一兩個(gè)就夠了。如果是鮮棗或草莓，只要五六粒，即可攝取到一天所需的維生素C。所以，如果白癜風(fēng)患者要想補(bǔ)充足夠的維生素C，在吃水果的時(shí)侯就應(yīng)該有目的的進(jìn)行選擇。