不少白癜風(fēng)患者由于在冬季病情穩(wěn)定，忽視了病情的醫(yī)治，導(dǎo)致了白斑的擴(kuò)散。在嚴(yán)冬時(shí)節(jié)，白斑患者也不能忽視病情的醫(yī)治和預(yù)防工作，這樣才能很好的幫助病情的恢復(fù)，減輕病情對(duì)自身的不利影響。那么，冬季白癜風(fēng)患者如何做好自身的保養(yǎng)呢？

　　1、適當(dāng)增加衣服防寒保暖

　　當(dāng)溫度變冷時(shí)，暴露的臉、手和腳容易凍傷。凍傷是一種外傷，外傷是影響白癜風(fēng)和白斑病情和醫(yī)治效果的原因之一。所以要適度增加衣物，防凍保暖，避免凍傷。選擇的衣服要柔軟舒適，避免皮膚損傷被壓迫和摩擦。

　　2、多吃一些新鮮的蔬菜和水果

　　為了很好的抵御嚴(yán)寒的溫度，人體需要從食物中攝取足夠的能量，從而使食欲大增，脾胃功能變旺。這時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)可以起到很好的作用，不僅可以調(diào)節(jié)體內(nèi)有機(jī)物的代謝，還可以增強(qiáng)抵抗力，提高人體的抗病能力。在飲食習(xí)慣方面，可以吃時(shí)令蔬菜水果、溫?zé)崾澄?，以及有助于白癜風(fēng)治療的黑色食物等。

　　3、作息要規(guī)律，足夠的睡眠時(shí)間

　　白癜風(fēng)患者要多喝水，多吃補(bǔ)腎健脾的食材，盡量調(diào)整作息時(shí)間的習(xí)慣。白癜風(fēng)患者秋冬季宜早睡晚起，不宜熬夜。充足的睡眠可以提高免疫力，有助于白癜風(fēng)和白斑的恢復(fù)。自然，晚起并不意味著臥床。

　　臨沂魯南醫(yī)院溫馨提示：冬季白癜風(fēng)病情進(jìn)入穩(wěn)定期，患者也不能忽視病情的醫(yī)治工作。只有科學(xué)的醫(yī)治措施，同時(shí)良好的護(hù)理工作，輔助病情盡早的恢復(fù)，降低病情對(duì)自身的傷害。