白癜風(fēng)是一種色素脫失性疾病，當(dāng)我們體內(nèi)的黑素細(xì)胞活性降低，生長緩慢，合成減少時，就會在皮膚上形成一個個白斑。

　　正是因為黑色素的存在，才有健康的膚色。而中醫(yī)認(rèn)為：“以色補(bǔ)色”的食療法，對治療白癜風(fēng)作用顯著，因此，通過飲食來增加黑色素是一種非常有效的方法。以下是可以增加黑色素的五種食物，不知道就太虧了!

　　1、深色食物

　　白癜風(fēng)的發(fā)病是由于黑色素缺失造成的，而黑色食品就含有天然的黑色素，如黑米、黑豆、黑芝麻等，自然對白癜風(fēng)患者大有好處。

　　2、動物肝臟

　　動物肝臟類食物中含有豐富的礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)及維生素，適當(dāng)食用能夠維護(hù)體內(nèi)受損的細(xì)胞功能，及時補(bǔ)充體內(nèi)缺失的酪氨酸，增強(qiáng)酪氨酸酶的活性，加速黑色素細(xì)胞的生長與合成。

　　3、肉類食物

　　在肉類食物中，含有多種人體必需的營養(yǎng)成分，合理搭配食用能夠增強(qiáng)患者皮損處酪氨酸酶的活性，對預(yù)防和輔助治療白癜風(fēng)有重要作用，同時，在肉類的選擇上一定要慎重，羊肉等發(fā)物盡量少吃或不吃。

　　4、豆類食物

　　合理食用豆類食品能夠增加纖維的吸收，其蘊(yùn)含的植物蛋白能夠增強(qiáng)免疫力，而且這種蛋白還蘊(yùn)含人體所必需的八種氨基酸，這些在黑色素的生長與合成中都起到至關(guān)重要的作用。

　　雖然豆類食物富含的營養(yǎng)物質(zhì)多，但患者也不能過多或是單一食用，在日常飲食上還得注意均衡營養(yǎng)。

　　5、堅果類食物

　　堅果中也含有豐富的黑色素，如核桃、杏仁、芝麻等。這些食物含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、維生素E等營養(yǎng)成分，可以促進(jìn)人體內(nèi)黑色素的合成。長期食用堅果可以改善頭發(fā)質(zhì)量，預(yù)防皮膚老化。

　　健康的飲食習(xí)慣對白癜風(fēng)患者治療以及病情恢復(fù)有相當(dāng)重要的輔助作用，希望大家能對上述介紹有正確的認(rèn)識，平時注意調(diào)理和改善，讓自己的飲食習(xí)慣更加健康。

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